2026.6.22(月)

納得の仕方

ウォーキングを運動と捉えるなら、わりとやっている方だと思うけど、息が切れるような有酸素運動となると、この頃はぜんぜんやっていない。さすがにやってなさすぎるなと思い、先日いつも行く遠い方のスーパーまでの道のりを少し走った。走ったといっても、少し息が切れるまでかけ足になった程度だけども。

（そんなことをその日の夜に話したら、同じように考えていたpinoが、同じ日に帰りのバス停から家までを少し走っていたらしい。偶然が過ぎて笑った）

ほんのちょっと走ってみて気づいたのだけど、走ると歩くでは、使っている筋肉がぜんぜん違う。例えば10歩走るだけでも、10000歩歩いたときとは違う筋肉に刺激がいっている。あ、もしかして、運動が身体にいいのは、運動しないと得られない（物理的な）刺激を得られるからか。

脳というのは、真っ暗な頭の中にひとりでいるので、入力される刺激によって情報を得て思考する。目や手先の感覚などはもちろんだけど、どんな本を読むかとか、どんな人と会うかとかによって得られる刺激も、脳が得るインプットとなり、それによってどんなことを考えるかが決まる。

そう思うと、走るときに使う筋肉への刺激とか、息が切れている状態の刺激とかは、運動しないとインプットされないものであり、そりゃ、運動している人としていない人とでは、（インプットが違うのだから）考えることが違うよな、と。極端にいうなら、息が切れている状態だけで得られる気分とか思考があるわけだ。

そんなことを、息をぜーはーと言わせながら自然と考え、とても納得した。あ、定期的に有酸素運動した方がいいわ、と。ウォーキングしてるからいいかな、とは別の話だわと。

そしてそんな発見をpinoに話すと、納得の仕方が独特すぎる、とつっこまれ、再び笑う。
「納得」って、実はみんな理由が違うんじゃない？