2026.2.13(金)

肌荒れが気になる。

気になって、治療とか病院とか、その類を調べていくと、それも手段だが、セルフケアがまず大事と言ってる情報に出会う。（そりゃそうだ）

そこでは、サプリメントや化粧品でおすすめ〜な情報も上がってくるが、そこをさらに進むと、食材のこととか、食べ方とか、腸活とかの話に行き着く。

今まで、そういう情報に行きついても、なるほどね〜くらいで終わっていたけど、なんだか、自分の身体のサインと向き合って、取り入れていくフェーズなのでは？と思い始めた。自分を内側からサポートするために目を向ける時がきたのかもしれない。

とりあえず、いろんな情報を見ながら思ったのは、初心に返って、よく噛んでご飯を食べよう、から始めていこ。でした。そういうね、できることから少しずつ、ですよ。